Vous ne dormez pas? Buvez du lait! Mais du lait de nuit! Des études montrent que le lait trait la nuit est plein de melatonine et de trytophan qui agissent très efficacement sur l’anxiété. Une entreprise allemande qui régule l’éclairage de ses étables a ainsi conclu que ce lait de nuit peut agir aussi bien qu’un somnifère.